{"product_id":"jak-dbac-o-siebie-w-kryzysie-poradnik-nie-tylko-na-czas-globalnej-pandemii","title":"Jak dbać o siebie w kryzysie? Poradnik nie tylko na czas globalnej pandemii","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eJak budować codzienną siłę i odporność psychiczną? Pierwszy na rynku poradnik - nieoceniona pomoc na trudny czas!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eStało się to, czego nikt się nie spodziewał… Myśleliśmy, że mamy kontrolę nad wszystkim, a tu wielkie STOP. Świat się zatrzymał. Jesteśmy zdziwieni lub przerażeni … Bo okazuje się, że jednak nie mamy wpływu na wszystko. Aktualnie przeżywamy kryzys epidemiologiczny - pandemię globalną, coś, do czego nie jesteśmy przygotowani! Warto wiedzieć, że słowo kryzys w języku chińskim składa się z dwóch znaków: zagrożenie i szansa. Musimy się zatem uporać z zagrożeniem, lękiem, zaburzeniem stabilizacji i poczucia bezpieczeństwa. Zagrożenie w końcu minie, ale czy my wyciągniemy z niego wnioski? Czy wyjdziemy z tego lepsi? Czy wykorzystamy tę szansę, aby przewartościować niektóre sprawy i uznać, że nasze zdrowie i życie jest najważniejsze. Czy zmienimy styl naszego codziennego życia?\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eWarto się nauczyć sposobów, jak przetrwać ten czas we względnie dobrej kondycji, złagodzić lęki, wzmocnić siłę i odporność psychiczną, nauczyć się efektywnych zachowań, utrzymać poczucie bezpieczeństwa i wiary w to, że będzie dobrze.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eW poradniku omówione zostały różne rodzaje sytuacji kryzysowych, ze szczególnym uwzględnieniem aktualnie doświadczanego kryzysu epidemiologicznego, z omówieniem faz rozwoju kryzysu. Publikacja wskazuje na różne formy i możliwości troski o własne bezpieczeństwo emocjonalne i psychiczne oraz zasady działania w sytuacjach kryzysowych. Poradnik opisuje podstawowe zasady zachowania się w sytuacjach kryzysowych – jak organizować codzienne życie, jak stabilizować sytuację, aby ponoszone koszty psychiczne były jak najmniejsze. Dodatkowo publikacja zawiera pakiet działań i ćwiczeń, które wzmacniają siłę i odporność psychiczną, obniżają napięcie, stres, lęk i stanowią profilaktykę obciążenia traumatyzującego.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eW czasach kryzysu zawsze potrzebny jest lider – lider w rodzinie, grupie zawodowej czy społeczności. Przejście do działania jest najlepszą taktyką wzmacniania poczucia bezpieczeństwa i sensu, to najlepszy antystresor.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cul\u003e\r\n\u003cli\u003eOpracowana przez psychologa i ekspertkę - autorkę wielu publikacji dot. zdrowia psychicznego\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eNiezwykle potrzebne treści dla każdego człowieka w czasach niepewności i zagrożenia, szczególnie w okresie pandemii- sytuacji życiowo nowej, na skutki której nie jesteśmy przygotowani\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eZ poradnika dowiemy się, jak budować codzienną siłę i odporność psychiczną, jak stabilizować sytuację zagrożenia, w której się znaleźliśmy\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eDodatkowo publikacja zawiera zestaw ćwiczeń, które wzmacniają siłę i odporność psychiczną i obniżają napięcie, stres, lęk\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003ePoradnik stanowi profilaktykę obciążenia traumatyzującego.\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003ePoradnik może przydać się w różnych sytuacjach kryzysowych\u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Święty Wojciech","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53438315364695,"sku":"WOJ-01","price":25.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1012\/6963\/5415\/files\/18151-16386.jpg?v=1777505558","url":"https:\/\/checkout.3dom.pro\/products\/jak-dbac-o-siebie-w-kryzysie-poradnik-nie-tylko-na-czas-globalnej-pandemii","provider":"3dom","version":"1.0","type":"link"}